近日，马村区委网信办联合冯营社区、区民政局，开展“老年人失眠调理与健康辟谣”专题活动，30余名老年居民参与。活动聚焦科学养生与谣言甄别，双管齐下提升银发群体健康素养。

　　 中医科普辨虚实，辟谣护航助安睡

　　市中医院帖毅老师结合中医理论，剖析老年人失眠常见诱因（如气血不足、肝郁脾虚等），同时针对“吃褪黑素能根治失眠”“睡前喝酒助眠”等谣言现场辟谣，强调长期依赖药物的危害。他推荐穴位按摩（如揉按神门穴）、中药代茶饮等绿色疗法，并发放《失眠调理与谣言破解手册》，指导居民科学应对睡眠问题。

　　  急救实操+谣言粉碎，守护银龄安全

　　针对老年人噎食高发风险，李西珍医生通过“海姆立克急救法”实操教学，重点讲解“剪刀石头布”定位技巧与自救靠椅法。同时破除“拍背能止噎”“喝水冲噎”等误区，结合案例警示错误操作的危险性。居民在模型演练中掌握规范手法，现场互动热烈。

　　 义诊辟谣面对面，健康知识入人心

　　活动设置“健康辟谣咨询台”，医护人员把脉问诊、测量血压时，同步解答“酸性体质致癌”“保健品包治百病”等谣言。居民朱爱菊感慨：“既能测血压，又知道了好多养生谣言，这活动太实用！”现场发放的《慢性病防治与谣言鉴别指南》手册，覆盖饮食、运动、用药等知识，助力老年群体科学养生。