“站久坐办公确实伤身，但只要改成站立办公就能抵消伤害？”

　　网上很多人说“站立办公能够抵消久坐办公的伤害”“站立办公对身体更健康”，很多网友纷纷效仿，开始站着办公。

　　流言分析

　　这种说法有待商榷。

　　尽管站立办公能够改善一些诸如血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平的指标，但这些改善未必能显著降低心血管疾病的发生风险。站立式办公桌和类似的工作姿势，也无法避免久坐带来的健康问题。无论是久坐还是久站，都会增加体位性循环疾病的风险。

　　先说结论：很不幸，答案是否定的，站立式办公虽然能带来一些益处，但依然会带来健康风险，而保持健康的秘诀，重点其实并不在于办公时保持何种姿势。

　　站立式办公不比坐着更有益处

　　相比之下，站立式办公被认为能够提高身体活动水平和能量消耗。有研究指出，站立时身体能量消耗略高于坐姿，有助于改善血糖水平和代谢健康。

　　研究人员发现站立时间与心血管疾病风险之间没有关联，这表明站立式办公桌和类似的工作姿势无法避免久坐带来的健康问题。研究表明，站立时间的延长可能有助于改善一些代谢标志物，如血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平，然而，这些改善未必能够显著降低心血管疾病的发生风险。

　　此外，长时间站立也可能会增加体位性循环疾病，如静脉曲张和慢性静脉功能不全等风险。因此，建议不能单纯依赖站立办公来抵消久坐对健康的不利影响。