流言内容：我们减肥时一般都要称体重，因为体重减轻了就是瘦了。体重轻的人都是瘦子。

　　真相解读：减肥不等于减体重。人体的体重由脂肪重量和去脂体重构成，两者之和才等于我们通常所说的体重，一般我们说的减肥是指减脂肪。减肥不能只看体重,体质指数（BMI）才是更标准的衡量指标。BMI＝体重（kg） ÷ [身高（m）]2， BMI指数小于18.5为体重过低，在18.5～23.9之间为体重正常，在24.0～27.9之间为超重，大于27.9为肥胖。此外，腰围和体脂百分比也是肥胖程度的重要筛查指标。